ゴルフのコメントはいつも西あかし鍼灸整骨院のFacebookに書いているのですが今日は年末年始の休診日を掲載したのでHPでのブログに書きます。

 

ゴルフでは身体とクラブを使用してボールを飛ばす競技なのですがクラブを持つ腕の使い方によって肘や手首を傷める方が見られます。

その一人がここにもいます…私です（笑）

言い訳になりますが原因はゴルフだけではなく、長年この業界にいて腕を酷使しているのに下手くそゴルフをしているために肘痛が出ます。

ゴルフ

 

クラブを持つ腕はボールに当てよう！

遠くに飛ばそうと！

ナイスショットしよう！なんて考えるといつの間にか腕に力が入るんですよねぇ～

 

もちろん自分自身でも治療と予防をしますが、練習好きな私は昨日も３００球ほど打ってしまいました…（笑）

「そら、痛くなるわ！」と言う声も聞こえてきそうですが、傷める部位は皆さん同じ様な部分になります。そこに素人の故障しやすい原因の身体の動きになっているのでしょう。

 

肘の外側上顆付近の痛みの原因は

  1. 伸筋群、回外筋、靭帯の負担による炎症
  2. 慢性になってくると関節包や靭帯の緩みによる関節の不安定性
  3. 負荷がかかり過ぎ、使用し過ぎ

 

痛みでお悩みの方はどうぞご相談下さい。

筋肉の張りを取ったり、テーピング、サポーターなど様々な治療と予防するアドバイスもしますよ。