睡眠障害

西あかし鍼灸整骨院　＆　こころtoからだ　首専門施術院

しっかりと寝れていますか？

朝の目覚めは良いですか？

寝つきは良いですか？

季節の変わり目で『睡眠の質』が悪くなっている方が多く見られます。

原因は様々ありますが、例に出すと首や肩のコリ感が強くなると寝つきが悪く眠りも浅くなる傾向にあります。

また、ストレスが溜まるとなかなか眠れない方がみられます。

眠れない身体は回復力の低下が見られ、疲れを次の日に、またその次の日に疲れや嫌なイメージを持ち越す恐れがあり余計に眠れずに疲れやすい身体を作ります。

少し身体を緩めてあげたり、血流を良くして上げる事でリラックスする事が出来て眠りやすいきっかけ作りをしてみてはどうですか？

身体は眠ることで疲れを回復させたり、嫌な事も忘れて次に向かうことが出来ますが、眠りが浅いとその準備が出来ないままになってしまいます。

身体の不調は、お気軽にご相談下さい。