首痛、背部痛に注意！（肩こり）

西あかし鍼灸整骨院　＆　こころtoからだ整体　首専門施術院

11月も中旬になると寒くなってきました。

特に朝晩の冷え込みと日中の寒暖差に服装にはお悩みでは？

当院ではやはり冷え込むと寒さによる『　首痛　』『　背部痛　』『　頭痛　』『　腰痛　』の増加がみられます。

寒くなると姿勢が悪くなったり、筋肉の拘縮、血管収縮などによるり身体に悪い影響を与える様になります。

予防策ではハイネック等の服装や襟付きの服などで首の冷えを予防しましょう。

また暑い時期にはシャワーなどで済ましていた人も多いでしょうが、温かいお湯にしっかり浸かり身体を温める事も重要です。

また必要に応じて早めのメンテナンスをお勧めします。

最近肩こりを感じる人はそれがサインだと思ってください。

お身体の不調はお気軽にご相談ください。