冷房注意！首、肩、肩甲骨の痛み

西あかし鍼灸整骨院　＆　こころtoからだ整体　首専門施術院

ゲリラ豪雨で各地に被害を出している梅雨に入りジメジメ、ムシムシの暑さで当院でも冷房が入っています。

熱中症を予防する意味もあり暑さ対策も上手くする必要があります。

ただし、これからは冷房や冷たい飲み物、食べ物などから身体を外と内から両方からの冷やされる刺激に耐えることになります。

クラーの当たりすぎ、冷たい飲み物により体調を崩す方など注意が必要です。

特にクラーの風を同じ方向から直接当たっている時間が長くなると風が当たっている方が悪くなる方が多くみられます。

職場でのクラーの位置により絶えず冷気が当たる事も多くいますが、なかなか机の場所を移動することは容易ではないので、一枚多めに着込んだり首肩にタオルを掛けて上げるだけでも少し冷える事を防ぐ事が出来ます。

冷気に当たりすぎた身体は筋肉が固くなり、血流も悪くなり不具合を出す原因になります。

そんな方は、暑い時期でシャワーだけで済まさず、週に何度か温かい湯船に入り身体を温めることをおすすめします。

また当院に硬くなった身体をゆっくりメンテナンスに来る事もお勧めです。

お身体の不具合が強くなる前にお気軽にご相談ください。