寒さと肩こり、首痛

西あかし鍼灸整骨院　＆　こころtoからだ　首専門施術院

『　寒い～～～！！』　毎年寒くなり始めは辛いものですね（笑）

その時に出てくる言葉は、『寒い～！去年こんなに寒かった？』から始まります！（笑）

寒くなると姿勢が悪くなり身体のアライメントは崩れ気味になり、どうしても首や肩の不具合が増えます。

寒さによる血管収縮で余計に身体も冷え筋肉を固くする原因の一つです。

寒くなってからは首や肩の不調が増加傾向にありますので皆さん注意が必要です。

腕をゆっくり大きく回す運動などをして肩甲骨周囲の筋肉をほぐす事を心掛けましょう。

また、風が強い日には首を冷やさないようにマフラーやカイロなどをして対策するだけでも全然違いますよ。

お風呂にも普段よりゆっくり浸かり身体を温める事も効果があり、予防にもなります。

あとは余り症状がひどくならないうちに体の治療やメンテナンスをして寒さを乗り切りましょう！！

年末に一年使った身体にご褒美を上げるようにメンテナンスをして元気にお正月を迎えましょう！！