肉離れ

西あかし鍼灸整骨院　&　こころtoからだ整体　首専門施術院

先日、テニスの最中に転倒して下腿部の筋肉を肉離れしてしまった方から連絡を頂きました。

肉離れ「筋挫傷」とは筋肉の線維が断裂もしくは部分断裂をした状態ですが症状によっては手術の適応にもなりうる状態です。

筋線維は動かす方向によって伸びたり縮んだりする事により身体の動きを出していますが、無理な伸長力や急激な負担により筋線維が絶えれなくなり切れる状態になります。

代表的なものではアキレス腱、膝などの十字靭帯、側副靭帯などの腱断裂、太ももの前面、後面、ふくらはぎの筋断裂がスポーツなどで良く起こり、年齢と伴に筋線維や靭帯、関節は硬くなる方や、その他学生のスポーツ選手などにも多くみられます。

完全断裂の場合の多くは手術の対象になりますが、部分断裂は保存的療法の対象になる場合が多く整骨院（接骨院）や病院リハビリ室などで治療をして損傷部位の治療や再発予防のケアが必要になります。

ケガ直後はにはどうしたらいいですか？

1. 安静にする。もしくは固定して患部を動かさない様にする。
2. 腫れを押さえるために患部を冷やす
3. 冷やしながら少し患部に圧迫する。＊受傷後は腫れが出現するために包帯やテーピングなどで強く巻くことは厳禁です！軽く押さえる程度で十分です。
4. 腫れを最小限にするために少し心臓位置より上げる。

上記の事をするだけでも受傷後の痛みや予後日数の軽減が変わる場合があります。

その後は専門の治療所にて診察してもらい治療、指示を受けましょう。

お気軽にケガや身体の不具合をご相談下さい。

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＊施術効果には個人差があります