ストレッチの重要性（その②）

西あかし鍼灸整骨院　＆　こころtoからだ　首専門施術院

年齢と共に関節、筋肉、靭帯は固くなります。

それに伴い増える慢性腰痛があります。

年とともにこの慢性腰痛は寝ころんでいても、起きていても、動いても絶えず腰に違和感が消えません。

その様な患者さんは腰の筋肉治療だけではダメな場合があります。

治療ポイントが下半身の筋肉が原因の時は、かがんで痛いのか？、立ち上がって伸ばす時が痛いのか？、またその両方なのか？

その時は太ももの前にある筋肉が原因なのか？、太ももの後ろ側の筋肉が原因なのかを知る必要があります。

両方硬い場合も多いですが…（笑）

そんな時は日頃からのストレッチをお勧めします！

太ももの前後の筋肉は股関節をまたいで腰の付け根の骨盤付近に付着する場合が大半です、その筋肉が固くなると骨盤や腰の自由度が制限され腰痛を起こす原因になる場合があります。

そんな時には下半身のストレッチを続ける事で意外と楽になる方も多いですので是非お試しください。

お気軽にご相談ください。